楽して痩せたいと思っていること

ダイエットに失敗する人の生活習慣。
あなたも、何度かダイエットに挑戦しようとしたけど失敗したという経験を持っていませんか?

なぜ、あなたのダイエットは失敗したのか。
答えは簡単です。

あなたが「楽して痩せたい」と思っていることにあります。

かつてダイエットエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」が大流行しましたが、あれは「ハードなトレーニングをしなければダイエットは成功しないけど楽しくハードなトレーニングをしよう」というコンセプトが成功した点が人気を集めました。

もちろん、そこまで極端なトレーニングをしなければ失敗するというわけではありませんが、ここにヒントがあります。
太りやすい人は普段から「楽をしよう」と意識をしていることが多く、生活習慣の中でもそれが表れてしまいます。

例えば、近くのコンビニにお菓子を買いに行くのにも自動車を使うようになったということはありませんか?
「学生時代は自転車で行けたのに」と思っても、楽を知ってしまうと楽をしたくなるのが人間。
でも、これはダイエットに失敗する人の生活習慣です。

実際のところ、ダイエットに成功するか失敗するかの8割は「楽したい気持ちを我慢できるか」にかかっています。
食生活や運動はその後なのです。

近くのコンビニに自動車で行かないというルールを作れば、「面倒だから行かない」と、結果的にお菓子やスイーツを買わずに済みます。
ダイエットに失敗する人の生活習慣は「楽をして余分なカロリーを摂取しようとする」人が意外と多いもの。

まずは失敗しない生活習慣作りを心掛けてみましょう。

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